Creatine is misschien wel het meest gebruikte en meest effectieve supplement dat je kunt nemen. Creatine is verkrijgbaar in diverse vormen, zoals creatine monohydraat, kre-alkalyn en creatine blends. De belangrijkste reden om creatine te nemen, is omdat het samen met krachttraining de spiergroei en spierkracht stimuleert